Mérida, Yucatán, a 24 de abril de 2026.– Ante el pronóstico de un incremento considerable en las temperaturas en los próximos días, la Cruz Roja Mexicana Delegación Yucatán exhortó a la población a tomar medidas preventivas para evitar afectaciones a la salud.
El responsable del Programa de Reducción de Riesgos, José Luis Ancona Cervera, recomendó evitar la exposición directa al sol entre las 11:00 y las 16:00 horas. En caso de ser necesario salir, sugirió utilizar ropa ligera, bloqueador solar y realizar pausas durante las actividades.
Asimismo, subrayó la importancia de mantenerse hidratado de manera constante, priorizando el consumo de agua simple y no esperar a tener sed. En situaciones de sudoración excesiva, indicó que se pueden ingerir bebidas con electrolitos.
También hizo un llamado a no dejar a niños ni mascotas dentro de vehículos, vigilar a las personas adultas mayores y prestar atención a la calidad de los alimentos consumidos, especialmente lácteos y mariscos.
Por su parte, el Coordinador Estatal de Capacitación, Jorge Contreras Lizama, señaló que los calambres o espasmos en abdomen y piernas pueden ser consecuencia de la pérdida de minerales, por lo que recomendó reposar en la sombra e hidratarse con agua o suero oral.
Explicó que la insolación puede identificarse por síntomas como sudoración excesiva, náuseas, fatiga, confusión y dolor de cabeza, por lo que se debe enfriar a la persona de manera gradual con paños de agua tibia.
Finalmente, advirtió que el golpe de calor representa una emergencia grave. Si una persona presenta temperatura corporal de 40 grados o más, pérdida del conocimiento y ausencia de sudoración, es indispensable solicitar atención médica inmediata a través del número de emergencias 9-1-1.
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