Porciones moderadas
El IMSS Yucatán exhortó a disfrutar los platillos mexicanos durante las fiestas patrias con moderación, priorizando verduras y evitando excesos alimentarios.
Cuidado de enfermedades crónicas
Personas con diabetes, hipertensión o colesterol y triglicéridos elevados deben extremar precauciones, mantener su dieta habitual y continuar sus tratamientos médicos.
Opciones saludables
Especialistas recomendaron preparar botanas con pepino, jícama y zanahoria, mientras las carnes pueden cocinarse asadas, horneadas o cocidas, evitando alimentos fritos.
Pozole equilibrado
El tradicional pozole puede disfrutarse durante estas celebraciones, procurando moderar los granos de maíz e incorporar abundantes verduras como lechuga, rábanos y cebolla.
Atención para toda la familia
El Instituto sugirió adaptar los platillos cuando participen adultos mayores o personas con algún padecimiento, para que puedan celebrar mientras protegen adecuadamente su salud.
Orientación nutricional
Las Unidades de Medicina Familiar cuentan con especialistas en Nutrición y Dietética, además de la estrategia NutrIMSS, que promueve hábitos alimentarios variados, equilibrados y saludables.
Servicios durante días festivos
El IMSS recordó que durante las fiestas patrias mantiene servicios de Urgencias y Atención Médica Continua las 24 horas, incluso durante los días festivos.
Views: 11
