Invitan a fortalecer hábitos alimenticios saludables
En el Día del Personal Profesional de Nutrición, el IMSS Yucatán destacó la importancia del Plato del Bien Comer como guía para una alimentación equilibrada.
La herramienta orienta sobre alimentos, porciones adecuadas, consumo de agua y nutrientes necesarios para mantener una buena salud y calidad de vida.
Beneficios de una alimentación balanceada
El coordinador de Nutrición del IMSS Yucatán, Julio César Sandoval Ortiz, señaló que una correcta alimentación ayuda a prevenir enfermedades crónicas.
Entre los beneficios destacan la prevención de obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión, además de mejorar la digestión y fortalecer el sistema inmunológico.
NutrIMSS impulsa la educación nutricional
El especialista explicó que el programa NutrIMSS promueve hábitos saludables mediante orientación profesional en las Unidades de Medicina Familiar.
El personal de nutrición trabaja junto con médicos familiares y enfermería para brindar atención integral a los derechohabientes.
Los cinco grupos del Plato del Bien Comer
El primer grupo corresponde a frutas y verduras, fuentes de vitaminas, minerales, fibra y agua que fortalecen las defensas del organismo.
Los cereales integran el segundo grupo y aportan energía necesaria para las actividades diarias gracias a su contenido de carbohidratos.
Las leguminosas forman el tercer grupo y proporcionan proteínas vegetales, fibra, hierro, vitaminas y minerales que favorecen la salud cardiovascular.
El cuarto grupo incluye alimentos de origen animal, principales fuentes de proteínas para el crecimiento y reparación de tejidos corporales.
El quinto grupo está integrado por aceites saludables, aguacate y frutos secos, que aportan grasas esenciales para diversas funciones del organismo.
Atención nutricional especializada
El personal de nutrición también realiza evaluaciones nutricionales y diseña planes alimenticios personalizados para pacientes con enfermedades crónicas.
Asimismo, brinda atención a personas hospitalizadas y orientación para mejorar sus hábitos alimenticios y estado de salud.
Recomendaciones para una mejor calidad de vida
El IMSS recomienda evitar ayunos prolongados y realizar tres comidas completas acompañadas de refrigerios saludables durante el día.
También aconseja reducir el consumo de frituras y alimentos altos en grasa, así como priorizar el consumo de agua natural.
Los interesados pueden acudir a los módulos PrevenIMSS de las Unidades de Medicina Familiar para recibir orientación especializada.
