Señales de alerta
El IMSS Yucatán exhortó a identificar oportunamente cambios emocionales como tristeza, ansiedad, irritabilidad, falta de energía y pérdida de interés cotidiano.
Actividad física
Realizar ejercicio, actividades recreativas y dinámicas familiares ayuda a reducir estrés, fortalecer músculos, mejorar movilidad, sueño y mantener autonomía.
Acompañamiento emocional
Conversar con familiares, amistades o grupos de apoyo permite sentirse escuchado y puede contribuir a disminuir ansiedad, depresión y otras complicaciones emocionales.
Síntomas importantes
Entre las señales de alerta destacan alteraciones del sueño, pérdida de apetito, dificultades para concentrarse, olvidos, dolores corporales, tensión muscular y malestar general.
Atención especializada
El Instituto recomendó acudir a valoración médica cuando exista deterioro físico o cambios persistentes en el estado de ánimo, para recibir atención especializada.
Servicios preventivos
Las Unidades de Medicina Familiar cuentan con estrategias educativas, módulos PrevenIMSS y personal de Geriatría, Nutrición, Psicología, Enfermería y Trabajo Social.
Envejecimiento saludable
La estrategia Envejecimiento Activo y Saludable promueve pláticas y dinámicas grupales para compartir experiencias, adquirir conocimientos y fortalecer el cuidado personal y familiar.
Atención multidisciplinaria
GeriatrIMSS integra médicos, enfermeras, nutriólogos, trabajadores sociales y personal deportivo para brindar acompañamiento integral a personas adultas mayores.
Cursos y talleres
El Centro de Seguridad Social del IMSS, ubicado en calle 41 por 34, colonia Industrial, ofrece natación, Cachi bol, Tai Chi Chuan y música.
Bienestar integral
El IMSS Yucatán recordó que cada etapa puede disfrutarse plenamente, siempre que se fortalezcan la salud física y mental mediante prevención, acompañamiento y atención oportuna.
Atención oportuna
Ante pensamientos suicidas u otros síntomas severos, es fundamental solicitar ayuda profesional inmediatamente y acudir a los servicios médicos correspondientes para recibir valoración especializada.
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