Preparar un regreso saludable
Ante el inicio del ciclo escolar 2026-2027, el IMSS recomendó verificar la salud infantil, vacunas completas, hidratación y hábitos saludables desde casa.
Dormir y alimentarse bien
Especialistas señalaron que niñas y niños deben dormir al menos ocho horas diariamente y consumir refrigerios equilibrados con proteínas, fibra, frutas y verduras.
Mantener buena hidratación
El consumo de agua simple debe mantenerse entre uno y 1.5 litros diarios, cantidad que puede aumentar con calor intenso o actividad física.
Elegir calzado adecuado
El IMSS recomendó utilizar calzado cómodo, flexible, acojinado y con suela antiderrapante, procurando que permita movilidad y reduzca riesgos durante las actividades escolares.
Cuidar el peso de mochilas
Las mochilas deben corresponder al tamaño infantil, tener correas anchas y acojinadas, además de mantenerse entre 10 y 15 por ciento del peso corporal.
Vigilar problemas visuales
Padres deben observar si sus hijos se tallan frecuentemente los ojos, entrecierran la mirada o permanecen fijándola durante varios segundos.
Detectar dificultades auditivas
Pedir constantemente que aumenten la voz puede indicar dificultades auditivas. Ante estas señales, se recomienda acudir a la Unidad de Medicina Familiar.
Proteger la piel infantil
Para reducir daños por radiación ultravioleta, especialistas aconsejaron utilizar protector solar con factor 30 o superior y, cuando sea posible, sombrero de ala ancha.
Revisar vacunas pendientes
Antes del regreso escolar, madres y padres deben comprobar que niñas y niños tengan completo su esquema de vacunación y solicitar orientación médica cuando existan dudas.
Crear hábitos saludables
El IMSS destacó que estas medidas deben reforzarse diariamente desde casa, para que niñas y niños incorporen rutinas que favorezcan el cuidado de su salud.
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