Colaboración:Lic. En Tanatología Yeni Campos Canul
Tanatóloga Psicoterapeuta
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Tanatología Consejería Y acompañamiento
- Inteligencia emocional y tanatología.
- Hablemos de Inteligencia Emocional
Es importante recordar que las emociones nos permiten establecer contacto con el mundo, relacionarnos con nosotros mismos y con otros. Las emociones son mecanismos que ayudan:
- A reaccionar con rapidez ante acontecimientos inesperados.
- A tomar decisiones con prontitud y seguridad.
- A comunicarnos de forma no verbal con otras personas.
- A comunicarnos de forma verbal con otras personas.
Existen cinco emociones innatas: miedo, alegría, enojo, tristeza y afecto.
El objetivo en el control de las emociones radica en la búsqueda del equilibrio y no en la supresión o negación emocional.
La inteligencia emocional es la capacidad para reconocer sentimientos propios y ajenos, y la habilidad para manejarlos. Ayuda a resolver crisis (requerimiento de un largo periodo de introspección y revaloración de la propia identidad, valores y convicciones).
Se organiza de acuerdo a cinco capacidades:
- Conocer las emociones y sentimientos propios.
- Crear la propia motivación
- Gestionar las relaciones.
Ayuda a:
- Tomar conciencia de las emociones y sentimientos.
- Comprender los sentimientos de los demás.
- Ayuda a tolerar las presiones y frustraciones que se soportan en diversas actividades.
- Afirman la capacidad para trabajar en equipo.
- Contribuye para adoptar actitudes empáticas y sociales.
¿Cómo se influye la inteligencia emocional con la tanatología?
- Permite desarrollar la capacidad de motivarse a uno mismo.
- Influye en el mantenimiento y control de los impulsos.
- Ayuda a regular creativamente los estados de ánimo.
- Evita que la angustia interfiera con las facultades racionales y la capacidad de empatizar y confiar en los demás.
- Desarrolla la habilidad para regular el humor a través de la correlación la expresión de las emociones con el pensamiento.
- Despertando la motivación para que se pueda reaccionar con rapidez ante acontecimientos inesperados, tomar decisiones con prontitud y seguridad y comunicarse de forma verbal y no verbal con otras personas.
- Permite ser empático con otros y generar esperanza mediante el equilibrio de las 5 emociones innatas: miedo, alegría, enojo, tristeza y afecto.
- Ayuda a desarrollar el autoconocimiento a través de la aceptación o rechazo de los sentimientos en función de los efectos que producen en cada persona.
La inteligencia emocional permite sobrellevar el proceso o experiencia de cualquier tipo de pérdida como las siguientes:
- La pérdida más absoluta y contundente es la muerte de uno mismo, o un cambio radical en el cuerpo por enfermedad o mutilación.
- El segundo tipo de pérdida más seria, es la separación de personas significativas en nuestra vida por muerte, divorcio o abandono.
- El tercer nivel de pérdida que requiere ajuste a nuevas normas, incluye cambios normales de desarrollo en la vida, como podrían ser cambios de casa, trabajo, etc.
- La cuarta área es la pérdida de objetos importantes: dinero, esperanzas, aspiraciones o expectativas, así como cambios en el medio social.
Tu salud emocional es lo más importante, se empático y paciente contigo mismo, amarte es esencial en la inteligencia emocional.
Yeni Campos (Tanatóloga)