Colaboración:Lic. En Tanatología Yeni Campos Canul

Tanatóloga Psicoterapeuta

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Tanatología Consejería Y acompañamiento

  •  Inteligencia emocional y tanatología.
  • Hablemos de Inteligencia Emocional

Es importante recordar que las emociones nos permiten establecer contacto con el mundo, relacionarnos con nosotros mismos y con otros. Las emociones son mecanismos que ayudan:

  • A reaccionar con rapidez ante acontecimientos inesperados.
  • A tomar decisiones con prontitud y seguridad.
  • A comunicarnos de forma no verbal con otras personas.
  • A comunicarnos de forma verbal con otras personas.

Existen cinco emociones innatas: miedo, alegría, enojo, tristeza y afecto.

El objetivo en el control de las emociones radica en la búsqueda del equilibrio y no en la supresión o negación emocional.

La inteligencia emocional es la capacidad para reconocer sentimientos propios y ajenos, y la habilidad para manejarlos. Ayuda a resolver crisis (requerimiento de un largo periodo de introspección y revaloración de la propia identidad, valores y convicciones).

Se organiza de acuerdo a cinco capacidades:

  • Conocer las emociones y sentimientos propios.
  • Crear la propia motivación
  • Gestionar las relaciones.

Ayuda a:

  • Tomar conciencia de las emociones y sentimientos.
  • Comprender los sentimientos de los demás.
  • Ayuda a tolerar las presiones y frustraciones que se soportan en diversas actividades.
  • Afirman la capacidad para trabajar en equipo.
  • Contribuye para adoptar actitudes empáticas y sociales.

¿Cómo se influye la inteligencia emocional con la tanatología?

  • Permite desarrollar la capacidad de motivarse a uno mismo.
  • Influye en el mantenimiento y control de los impulsos.
  • Ayuda a regular creativamente los estados de ánimo.
  • Evita que la angustia interfiera con las facultades racionales y la capacidad de empatizar y confiar en los demás.
  • Desarrolla la habilidad para regular el humor a través de la correlación la expresión de las emociones con el pensamiento.
  • Despertando la motivación para que se pueda reaccionar con rapidez ante acontecimientos inesperados, tomar decisiones con prontitud y seguridad y comunicarse de forma verbal y no verbal con otras personas.
  • Permite ser empático con otros y generar esperanza mediante el equilibrio de las 5 emociones innatas: miedo, alegría, enojo, tristeza y afecto.
  • Ayuda a desarrollar el autoconocimiento a través de la aceptación o rechazo de los sentimientos en función de los efectos que producen en cada persona.

La inteligencia emocional permite sobrellevar el proceso o experiencia de cualquier tipo de pérdida como las siguientes:

  • La pérdida más absoluta y contundente es la muerte de uno mismo, o un cambio radical en el cuerpo por enfermedad o mutilación.
  • El segundo tipo de pérdida más seria, es la separación de personas significativas en nuestra vida por muerte, divorcio o abandono.
  • El tercer nivel de pérdida que requiere ajuste a nuevas normas, incluye cambios normales de desarrollo en la vida, como podrían ser cambios de casa, trabajo, etc.
  • La cuarta área es la pérdida de objetos importantes: dinero, esperanzas, aspiraciones o expectativas, así como cambios en el medio social.

Tu salud emocional es lo más importante, se empático y paciente contigo mismo, amarte es esencial en la inteligencia emocional.

Yeni Campos (Tanatóloga)